Objavljene sugestije - Zanimljivosti

Promovisanje foruma

Razmisljao sam kako da promovisem forum (Powered by SMF). U pitanju je forum mog fakulteta koji sam ja licno otvorio pre nedelju dana. Do sada su se registrovali 23 korisnika (od kojih pola su samnom u grupi ). Da vas ne zamaram vise detaljima i da predem na glavno.

Ideja je sledeca... da iskoristim tih 23 korisnika za promovisanje foruma tako sto cu im reci da oni traze od drugih da se registruju i pritom dobiju neke bodove, kao neki referali. Ko sakupi najvise bodova za mesec dana bice izabran za Globalnog moderatora.

Pitanje je sledece: Da li moze tako nesto da se odradi i kako?

6 jednostavnih pravila za mršanje

http://www.live.ba –

Za mrsanje nije potrebno započinjati neke drastične dijete, niti je potrebno dnevno trčati 20 kilometara.

Smršati možete i ako promjenite par jednostavnih životnih navika.

1. Jedite pet puta na dan i nikako ne preskačite doručak
- oni koji misle da ako pola dana ništa ne jedu, da će smršaviti, grdno se varaju. Da bi Vaš metabolizam radio "puno parom" njemu je potreban doručak. Jedite doručak, ručak, večeru i između obroka pojedite neko voće.
2. Barem pola sata na dan se bavite nekom sportskom aktivnošču.
3. U svoju prehranu unesite više voća i povrća

Kako smršati i ojačati mišiće 15 minutnim dnevnim treningom

http://www.live.ba –

Ako ste osoba koja baš i nema previše vremena za bavljenjem sportom a ipak bi htjeli smršati koji kilogram i ojačati svoje mišiće, za samo 15 minuta dnevno vjezbanja mogli bi ste postici to da dobro izgledate i osjecate se dobro.

Da, samo 15 minuta vježbanja dnevno, dovoljno je da smršate i ojačate sve mišiće na Vašem tijelu.

Saznajte kako:

- brzo sagorijevati salo i ojačati sve mišiće
- povečati svoju izdržljivost povečanjem unosa kisika u Vaše tijelo
- ojačati i formirati Vaše noge samo jednom laganom vježbom dnevno